Um guia prático de Esther Shiri Shani para ouvir, acolher e reparar nas relações.

O que você faz quando alguém diz: “Você me magoou”?

Mesmo quando existe amor, nossa primeira reação pode ser explicar, justificar ou dizer que não foi nossa intenção. Às vezes, enquanto tentamos mostrar que não queríamos machucar, deixamos de ouvir a pessoa que está diante de nós.

Saber atravessar essas conversas é uma parte importante de construir relacionamentos duradouros. Relações com muito potencial podem se desgastar quando não encontramos uma maneira de falar sobre a dor e cuidar do que aconteceu.

Este guia foi criado para ajudar você a responder com mais calma, sinceridade e cuidado, mesmo quando ainda não sabe exatamente o que dizer.

Neste guia, você encontrará:

• Reflexões sobre por que nos defendemos quando alguém expressa uma mágoa.
• A diferença entre uma reação defensiva, invalidação emocional e gaslighting.
• Frases simples para pedir desculpas e explicar sua intenção sem diminuir o sentimento do outro.
• Exemplos entre pais e filhos, casais e amigos.
• Orientações para acolher a dor de alguém respeitando também seus próprios limites.
• Um passo a passo resumido para consultar antes de uma conversa difícil.

O que você recebe:

Duas versões do mesmo guia em PDF: uma preparada para ler no celular e outra em formato A4, com letras maiores e destaques, para imprimir.

Uma leitura breve para acompanhar você em situações reais e ajudar a transformar boas intenções em atitudes de cuidado.

Muitas vezes, por trás de “você me magoou”, existe um pedido: “Eu quero você na minha vida e preciso que a gente cuide disso.”