Você acolhe, ensina e sustenta emocionalmente dezenas de crianças todos os dias. Mas quem cuida de você?

Este programa foi criado especialmente para educadoras que sentem o peso emocional da sala de aula: o cansaço que não passa com uma noite de sono, a irritação que aparece sem aviso, a culpa por não dar conta de tudo e a sensação de estar sempre oferecendo mais do que recebe.

Com base na Inteligência Emocional e em técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você vai aprender a reconhecer, compreender e regular suas emoções, dentro e fora da escola.

O que você vai encontrar:

✔ Como identificar os sinais de esgotamento emocional antes que se tornem uma crise

✔ Técnicas simples de regulação emocional para usar no meio de um dia difícil

✔ Como lidar com pensamentos de culpa, cobrança e autocrítica

✔ Limites saudáveis com alunos, famílias e colegas de trabalho

✔ Uma rotina de autocuidado possível, que cabe na sua agenda real

✔ Exercícios práticos para aplicar desde o primeiro dia

Por que isso importa?

Uma educadora emocionalmente equilibrada ensina com mais presença, paciência e leveza. Quando você cuida de si, as crianças sentem a diferença.

Para quem é:

Professoras, coordenadoras, auxiliares e todas as profissionais da educação que desejam ensinar sem se perder de si mesmas.

Edição de Outubro. Reserve este espaço para você.

Com carinho,

Esther Shiri Shani